Se știe că majoritatea bolilor, inclusiv prostatita, sunt mult mai ușor de prevenit decât de tratat și de suferi ca simptome neplăcute ale bolii.
Pentru a evita boala, specialiștii acasă recomandă cea mai bună prevenire a prostatitei acute și cronice la bărbații cu medicamente și remedii populare?
Prevenirea acestei boli poate fi primară și secundară.
Prevenirea secundară este proiectată dacă, din păcate, pacientul a „îndeplinit" inflamația prostatei. Obiectivul principal al spațiului secundar este de a preveni re -flamarea sau de a evita trecerea bolii într -o formă cronică. Pentru a preveni acest lucru, sunt necesare investigații constante cu un urolog. Prevenirea prostatitei cronice conține o verificare la fiecare trei luni în cursul anului. Apoi este recomandat să faceți la fiecare șase luni. După patruzeci de ani, bărbații sunt de preferință un examen amănunțit o dată pe an.
Prevenirea inițială (primară) include un sistem de măsuri care vizează prevenirea apariției unui proces inflamator.
Procesul inflamator din glanda prostatei poate fi provocat de deteriorarea infecțioasă și neinfectă a organismului. Prin urmare, prescripția principală a bolii la bărbați este realizată în două direcții.
În primul caz, sunt prevenite procesele de stagnare în sistemul genitar, al doilea își propune să protejeze infecția corpului. De îndată ce măsurile utilizate în ambele cazuri sunt aproape foarte mult. Uită -te în detaliu.
Nutriție reală
O dietă compilată competent este o componentă foarte importantă într -o serie de măsuri pentru prevenirea prostatitei.
Pentru a preveni inflamația în glanda prostatei, este necesară reducerea conținutului de calorii al alimentelor și creșterea cantității de lichid utilizat.
Fiecare om trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Drept urmare, ieșirea de urină este consolidată, cu care patogenul (boli care provoacă) sunt microorganisme și bacterii excretate, precum și produse ale funcțiilor lor vitale.
Rata zilnică a produsului utilizat de un bărbat ar trebui să conțină aproximativ 3. 000 kcal. Dieta ar trebui să conțină:
Proteine (100 g);
Carbohidrați (400 g);
Grăsime (70 g).
În acest caz, grăsimile ar trebui să aibă în principal legume și nu există origine animală.
Prevenirea prostatitei (precum și naturală și pentru tratament) este însoțită de o respingere completă a mâncării picante și prăjite. Băuturile alcoolice sunt, de asemenea, excluse, în special în timpul agravării bolii.
Trebuie să înlocuiți sau să gătiți astfel de alimente cu feluri de mâncare supuse. Produsele care ajută la prevenirea dezvoltării unei glande de prostată ar trebui introduse în dietă. Aceasta include:
Carne de pasăre;
Vită;
Carne de porc slabă;
Pește scăzut de -fat;
Ouă;
Produse lactate Sauer (kefir, lapte din spate fermentat);
Kohl (alb, roșu, broccoli);
Roșiile;
Leguminoase (mazăre, fasole, fasole);
Soia;
Fructe de mare (midii, creveți, pește de cerneală, setag);
Fructe;
Fructe de pădure;
Nuci (nuci, Hazel. Kasheyu);
fructe uscate (kuraga, stafide);
Miere.
Un astfel de aliment conține un număr mare de urme și vitamine, care au, în special, au nevoie de corpul masculin și, în special, perspectiva.
Un stil de viață sănătos
Prevenirea prostatitei la bărbați cuprinde normalizarea obligatorie a stilului de viață, care include următoarele măsuri:
Respingerea obiceiurilor proaste. În cele din urmă, fumul de tutun și alcoolul influențează negativ întregul organism în ansamblu, perturbă funcționalitatea sistemului circulator și încetinesc procesele metabolice. Bărbații care abuzează de alcool și fumat reprezintă riscul de boli de prostată. În plus față de patologii sistemului genitar, se determină și o scădere a eficacității.
Nevoia de a -ți controla propria activitate fizică. Este necesar să -l creștem la un nivel normal pentru a preveni apariția fluxului sanguin al organelor pelvine.
Nevoia de a controla masa corporală. Greutatea excesivă contribuie la apariția bolii.
Măsuri pentru remedierea fenomenelor stagnante în glanda prostatei care necesită respectarea anumitor reguli:
Trebuie să mergi sau să alergi repede de două ori pe săptămână;
Trebuie să vă plimbați în fiecare zi, este mai bine să luați o distanță scurtă decât să conduceți la fel cu mașina.
Pentru a elimina substanțele dăunătoare din corp, desigur trebuie să vizitați o saună sau o baie după consultarea unui medic.
Este util să întăriți organismul, care nu numai că întărește protecția imunitară, dar, de asemenea, normalizează fluxul de sânge în organism, prevenind stagnarea;
Excluderea unei acumulări dăunătoare a secretului prostatei este facilitată de o viață sexuală obișnuită, de preferință cu un partener constant.
masaj
Cel mai bun instrument pentru prevenirea prostatitei este masajul prostatei. Ajută la eliminarea stagnării și la prevenirea apariției tale. Masajul se realizează folosind un deget index introdus în rect. Procedura este necesară:
Extinde vasele de sânge;
Creșterea circulației sângelui în penis;
Pentru a întări mușchii zonei inghinale.
Chiar și după masaj (atunci când tratați inflamația prostatei), este mai ușor să intrați în glandă prin creșterea permeabilității țesuturilor.
Mulți bărbați nu pot efectua procesul de masaj în mod independent. La urma urmei, necesită relaxare, care de multe ori nu se poate ajunge la tine. În acest caz, este recomandabil să efectuați un masaj unui soț sau un medic.
Prevenirea infecției corpului cu microorganisme patogene
Prostatita este adesea cauzată de bacterii patogene și viruși. Cele mai frecvente infecții care provoacă apariția acestei boli includ:
E. coli;
Enterococcus;
Stafilococi;
Streptococ;
Gonococ.
Prin urmare, direcția principală de prevenire a prostatitei este protecția împotriva infecțiilor. Se acordă o atenție deosebită infecțiilor care sunt transmise sexual.
Trebuie respectate următoarele reguli:
Contactele sexuale trebuie protejate. Folosiți prezervative.
Este necesar să se excludă contacte sexuale aleatorii sau aleatorii.
Este necesar să efectuați în mod regulat teste pentru identificarea infecțiilor cu transmitere sexuală și a partenerului.
Trebuie luat în considerare faptul că transferul de bacterii și viruși poate apărea nu numai cu tipuri tradiționale, ci și diferite tipuri de sex.
Dacă există un contact sexual neprotejat cu un partener care nu ar trebui să fie editat, este necesar să se utilizeze antiseptice. Unul dintre Miramist este unul dintre ei. Folosind soluția, sunt tratate membrana mucoasă a penisului și țesutul următor. Aceasta nu garantează protecția infecției, dar reduce semnificativ riscul de boală.
Educație fizică medicală
Așa cum am menționat deja, principala cauză a prostatitei stagnate este un flux de sânge rău în organele pelvine, care la rândul lor provoacă procese de stagnare. Pentru ca sângele să circule cu un randament maxim, trebuie să stimuleze cu efortul fizic.
Toți bărbații și mai ales la 40 de ani sunt recomandate să efectueze exerciții speciale pentru a preveni prostatita.
Principalul complex al exercițiilor de fizioterapie, care împiedică stagnarea în glanda prostatei, este complexul de con.
Esența exercițiilor constă în contracția alternativă și relaxarea mușchilor pelvisului și perineului. Dacă sunt efectuate, nu numai prevenirea glandei prostatei, ci și o creștere a erecției, extinderea actului sexual.
Un bărbat trebuie să se încordeze și să relaxeze mușchii din perineu de 30-50 de ori. Este important să nu exagerați cu clase, deoarece acest lucru este posibil pentru a proteja aspectul hemoroizilor.
Complexul poate fi efectuat aproape oriunde, chiar și la locul de muncă, deoarece este complet invizibil pentru ceilalți. Astfel de exerciții sunt o modalitate excelentă de a preveni inflamația prostatei la bărbați. Le permit să mențină și să proiecteze activ un bun ton muscular al perineului.
Există și alte exerciții pentru a preveni prostatita:
Trebuie să vă ridicați exact și să vă reduceți picioarele împreună. Mâinile sunt pe corp. Cu inspirație, este necesar să eliminați piscina tensionată. Deschis este complet relaxat. Exercițiul se repetă de 10-15 ori.
Trebuie să stai pe podea cu spatele și să -ți reduci picioarele împreună. Mâinile ar trebui să se odihnească pe podea în partea inferioară a spatelui. Picioarele drepte se ridică cu 90 de grade. Exercițiul ar trebui să se repete de 10-5 ori.
Mâinile libere atârnă lângă șolduri. Este necesar să încărcați mușchii podelei pelvine și apoi să vă relaxați.
În poziția „lounge", trebuie să ridicați pelvisul la distanța maximă și apoi mai jos.
Remediu popular
Foarte des prevenirea prostatei este realizată de remedii populare. La urma urmei, multe dintre ele sunt accesibile și sigure. Între timp, componentele naturale nu mai pot fi mai rele decât medicamentele pentru a reduce riscul de încălcări ale glandei prostatei. Iată câteva dintre recomandările detașabile:
Este necesar să introduceți legume în nutriție în cantități mari. Puteți folosi pătrunjel și mărar într -o formă proaspătă și puteți găti pe ele pe baza căniului de gătit.
Semințe de dovleac. Trebuie să mănânci 30 de semințe de dovleac în fiecare zi. Trebuie să fie consumate cu 30 de minute înainte de mese.
Semințele de dovleac pot fi amestecate cu miere. În acest scop, 0, 5 kg semințele sunt zdrobite într -o buclă de carne și amestecate în 200 g de miere. Masa rezultată este potrivită pentru pregătirea bilelor. Trebuie să mănânci 1-2 bucăți în fiecare zi.
Este utilă o decoct de frunze de scoarță și de bretele. Părți ale plantei sunt amestecate și preparate timp de o jumătate de oră. Se recomandă să bei 200 de milioane pe zi pe stomacul gol.
Ceaiul normal poate fi înlocuit cu un decoct din coaja de castane. Puteți, de asemenea, să faceți piulițele singuri.
Înainte de mese, puteți bea o lingură de suc negru de Elderberry. Trebuie amintit că este necesar să bei un pahar cu apă înainte de recepție.
Urgența este ceaiul de la rădăcina ghimbirului. Îl puteți bea singur și, de asemenea, adăugați la băutura de zi cu zi.
Propolisul și mierea sunt mijloace excelente. Pot fi consumate separat și, de asemenea, extinse la mâncărurile obișnuite.
Boala este mai ușor de prevenit decât de tratat. Prin urmare, prevenirea trebuie să i se acorde o atenție specială.
